جودوسر
  • آمادگی ایران برای میزبانی لیگ منطقه‌ای جودوی آسیا

    آمادگی ایران برای میزبانی لیگ منطقه‌ای جودوی آسیا

    «آرش میراسماعیلی» ریس فدراسیون جودو ایران، آمادگی کشورمان را برای میزبانی لیگ منطقه‌ای آسیا و همچنین میزبانی دوره‌های مربیگری و داوری قاره کهن ارائه کرد.
  • با این خوراکی ها قلب خود را سالم نگه دارید

    با این خوراکی ها قلب خود را سالم نگه دارید

    برای اینکه بتوانید جلوی حملات قلبی را بگیرید باید از مصرف مواد غذایی ناسالم پرهیز کنید. در این شرایط مصرف غذاهایی که سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسیدهای چرب سالم هستند می‌تواند مفید باشد، عادات خوب و حفظ وزن و رژیم غذایی سالم از جمله عواملی است که می‌تواند تاحدودی در سلامت قلب مفید باشد.